今まで認識されなかった重要な栄養素です。

細胞の情報伝達には8種類の単糖が必要。
免疫や細胞間コミニュケーションに関与します。

難しいことは、よく判らなくても昨日書いた、アロエを食べる。
庭の鉢植えのアロエを切り取り
グリーンのところは苦いので、中の白い部分を食べます。
生姜醤油など、お好みの味で食べると良いようです。

海藻類を多めに食べてください。

アロエのサプリメントもあるようです。