食べる量は、どのくらいですか?
出来るだけ少食にしています。
家族が居るので、3食一緒に食べています。
時々、2食にする日もありますが、、

朝食は、ファミレスでコーヒーとホットサンド半分
昼食は、単品の簡単もの (うどん 焼きそば) 時々外食
夕食は、一汁一菜を原則

夕食を一汁一菜にしてから、調子が良いです。
重ね煮を便利に利用しているので、手間いらずの惣菜が作れます。

時々は、外食もしてお腹いっぱい食べる日もありです。
満足する日がなければ、少食も続きません~

腹八分目に医者いらず