断食を体験しようと思います。
断食は、健康の回復に効果があると思います。
少食は実践していますが、断食はしたことがありません。

断食は、復食が難しいと聞いています。
断食の失敗で、重篤な病気になってしまった人を二人知っています。

「断食坐禅のススメ」 野口法蔵 著 七つ森書館 を読んで 
挑戦する気持ちになりました。

来月、座禅断食に参加します。
母も(84歳)も、一緒です (^_^)ワクワク