今日のホットスムージー  美味しかったです~
ニンジン(葉も含む)100g 甘酒100㏄ 塩 少々 お湯100㏄
葉っぱも入れたので、緑色になりました。

昨日に続き、寒い日になりました。
一度、暖かさを感じているので
気温がそれほど低くなくても寒く感じます。
風邪をひかないように、注意してください。
薄いものでも、一枚重ねると良いですよ。

風邪かなと思ったら、温めてください。
食事は控えめに、食欲がない時は食べなくてもいいですよ~
お風呂にゆっくり入り、休んでください。
睡眠が大事です~

むやみに市販の風邪薬を飲まないでください。
風邪の菌から防衛するために、発熱しています。
解熱剤は必要ないかも、、、
医者に、薬に頼らないことも必要かな、、

私は、3日間食べずに温かくして寝て
それでも治らない時に医者に行くことを実行中です。
12年以上、医者に掛かっていません。
歯医者には行ってますけど。

自分の身体のことを人任せにしないでください。