農家が教える とことん健康術: 操体法・自力整体、冷えとり、薬膳、薬草から話題の健康法まで
操体法・自力整体、冷え取り、薬膳、薬草から話題の健康法まで

健康になるのに、参考にしてください。

近くに畑も庭もなく、薬草は手に入りません。
残念ですが、これを読んで河川敷に行って探してみようかと思う次第です。

お金もかけず、人の手も借りずに健康になれるとはすばらしい本です。

明日から、座禅断食に参加します。
27日までは、ブログの更新をお休みする予定です。