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熱中症対策は??

テレビでは、こまめな水分補給とエアコンの利用を勧めていますけど、、、

私の思うには塩分不足が原因ではないかと。。
昨今の減塩ブームで、塩分不足に陥っているのではありませんか?Σ(´д`;)

塩分が足りなくなると、
体内の塩分濃度を保つため汗や尿などからのナトリウムの排出を制限します。
同時に体内にあるナトリウム量にあわせて水分を調節するため、
体内の水分も少ない状態に保ちます。
体内の水分量が減るということは血液量も少なくなるため、
血液による脳への酸素供給が減少してめまいやふらつきが起こります。

身体を冷やすことも大事です。
身体を冷やす食べ物、トマト・ナス・キュウリ・スイカを食べましょう。

キャウリにお塩をかけて、毎日一本食べたらよいと思います~
塩辛くなく、美味しい量でよいですよ。 (・∀・)つ

スイカにお塩をかけたら、甘さが引き立ちより一層美味しく感じます~

エアコンも必要かもしれませんが、冷えすぎて膝や足元が冷えて
神経痛になったり怠くなったりします。('A`|||)

水風呂を有効に使ってください。
36℃程度の温度にして、快適に過ごしましよう。

暑くて寝られない時に、水風呂を利用しています。
寝室にエアコンがありませんので、、  ( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

ご注意ください~  (^∀^)