サンセット..Ⅳ
どうしたら、気持ちが落ち着くのかな??

散歩がお勧めです~ v( ̄∇ ̄)v

身体を動かすことにより、血流が良くなる。

何も考えない時間 ・ 景色を何気なく見る。
人の流れ・草木・空・雲・お日様・風を感じる、、、、

好きな速度で、落ち着くまで歩く

ほら、心が軽くなったでしょ~ (⌒-⌒)