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風邪をひかないように、暖かくしてください~
我慢しないで、下着の着用をお勧めします。
長そでのシャツ(ババシャツ?)、股引、腹巻、靴下の重ね履き、、

今流行の、ヒートテックはどうなのでしょうか??
肌に直接触れるものは、綿か絹がお勧めです。
その上に、ウール製品を着てください。 ( -д-)ノ

長年、化学繊維のものを使っていないのですが
タイツやストッキングなどを穿くと、気持ち悪いです~
フリースも、静電気が起きて気持ちの良いものではありません。
時々、フリースを着ることはありますが、、、

使い捨てカイロは手軽ですが、ハクキンカイロの方が良いでしょう。
腰の後ろにある、仙骨を温めると全身が温まります  w(゚o゚)w オオー!

夜寝るときは、湯たんぽの使用を、、
入浴は半身浴を長めにして、全身を温めてください。
お風呂の中で、深呼吸をしてみてください。
温まります~ (´∀`*)

風邪治しにも、役立ててください。 (・∀・)つ