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何かな~ ??
「糖質制限食」というのを聞いたことがありますか?
白米・うどん・パンなど、いわゆる炭水化物を食べないというのです。
これは、糖尿病に有効な食事療法のようです。( -д-)ノ

糖質をとらないので、血糖が上がらないのです。
肥満も解消されて、ダイエットにもなるのです。
食事療法も病状や体質により変えていくのが良いですね。

何を食べたらよいか?
これを食べれば良いという、正解のものは何一つありません。

玄米菜食も含めて、何事も「ホドホド」が一番です~
CMに惑わされず、サプリメントを摂っても、、。・゚(゚`Д)゙

食品添加物をへらして、少食にするのは間違いない健康法です。
でも、食事を楽しむことも、満腹感を味わうのも必要です。 (*´Д`*)