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痛いのですけど、、、
まだ本を読んでいなし、教えて頂いた方法ではないですが
ふくらはぎを、適当にマッサージしてみました。

トホホ、、痛いのです~ (T_T)
自分の力で軽く押しただけなのですけど、、、
痛いのです、、(/TДT)/

友達は、全く痛くないと言います、人それぞれですね~
血流が悪いのか? 筋肉が固いのか? 凝っているのか?

これが「身体の癖」です
しばらく様子見で、痛くても軽くマッサージを続けようと思います。

湯たんぽも、ふくらはぎに当ててみます~ (*´Д`*)