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大事なことです~
健康を保つためには、身体を動かすことが大事です。
簡単なことですが、忘れているひとも多いです。Σ( ̄ロ ̄|||)

身体を動かすと、血流が良くなります。
体温が上がってきます。
心もスッキリします。

散歩も良いです。
スワイショーも良いです。
ヨガも太極拳も、、、、

掃除も良いです。
拭き掃除していると、悩みも解消されます。(´∀`)

自分のできる範囲で、身体を動かしてください。(・∀・)つ