毎日のプログラムに取り入れられていました。
朝の操体法で、身体をほぐした後に「鼻洗浄」をしました。

「ジャラ・ネティ」を使用し、生理食塩水を用いていました。

しばらく振りで、鼻が詰まっていた（？）為か
鼻の奥、頭の方からツゥーンとして、涙が出てきました。(´；ω；`)

３日目には、スムーズに出来るようになりました。
やっぱり、時々鼻うがいは必要ですね。
鼻のスッキリ感が違います。

「吸い飲み」を使用しています。(☆ﾟ∀ﾟ)


以前の記事も参考にしてください。
http://mokuren.ldblog.jp/archives/cat_979900.html?p=2