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バランスよく飲むことが大事です~
水博士の身体によい水、安全な水 より引用

①どんな水かという ーー 適正
生水であること。
避けたい水は、煮沸した水・加工した水・薬剤の添加された・水不純物の多い水

②どのくらい飲むかという ーー 適量
体質・体格・体力・体調・健康状態・他の飲食によって変化します。
原則的に、一日コップ3杯 500ml~700ml程度

③いつ飲むかという ーー 適時
朝起きての空腹時、午後3時頃のおやつ時、就寝1時間ほど前 それぞれに1杯
毎食前に少量飲む

1回のむのにゆっくり3分かけましょう。
水の味を楽しみながら飲めば、3分位必要になります。

水のみ健康法の基本は、
   一日に「3杯・3回・3分間」 

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簡単ですし、お金もかかりません。 
実践して、スッキリ感を味わってくださいね。(*´Д`*)