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なるほど~ .。゚+.(・∀・)゚+.゚
「深い呼吸でからだが変わる」 より

姿勢と呼吸の悪循環を断ち切るためには、まず呼吸を整えるといいのです。
姿勢がかなり悪くなって、からだがその姿勢のまま固くなっている人は
呼吸だけを直そうとしても、なかなかうまくいきません。

「呼吸を正せば姿勢も良くなる。姿勢を正せば呼吸も深くなる。
呼吸を正せば精神状態もよくなる。精神状態が良くなれば、呼吸も良くなる。」

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜

正しい姿勢とは、背筋がのびて、左右のどちらかに傾くことなく、
背骨のカーブを保つている状態です。

猫背になって、腹式呼吸はできません~ 試してみてください 。・゚(゚`Д)゙

気分が悪いとき、イライラしているとき、前かがみになっていませんか?
その時に、落ち着いて姿勢を正して息を吐いてみてください。
気分が少しは、緩和します。(*´Д`*)(*´∇`*)