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暑くなっりましたが、汗をかいていますか??
熱中症になるからと、エアコンの効いた部屋にいると汗をかきません。
熱中症は、汗が出なくて自分自身で体温調整ができないから起こります。
汗とともに出る、身体の老廃物も排出されません。

むやみにエアコンで冷えないように気を付けてください。
冷えた時は、ジョギング・散歩・掃除などで身体を動かしてください。
自分の身体の中から、暑くなることが大事です。

身体を動かすことができない場合は、半身浴・靴下の重ね履き・
アイロンなどの温熱療法で外から熱を補ってください。
また、酵素風呂に入れれば、たくさん汗をかきます~

夏は暑いのが普通です。
冷たいものではなく、夏に採れる野菜で身体を冷やしてください。
トマト・ナス・キュウリ・ピーマン・スイカ・メロンなどと共に、
自然塩も忘れずとってください。(・∀・)つ