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風邪をひいたときは?
どちらも、身体を温めて横になって休養してください。
食欲がなければ、食べなくても良いです。

何か口にしたい場合は、
玄米粥、梅醤番茶、甘酒、手作り酵素、白湯、黒炒り玄米茶、玄米コーヒー など、、、
ほしいもの、好きなものを飲んでください。

梅醤番茶の作り方、
生姜 小さじ1 ・梅干 1個 ・醤油 大さじ1 ・ 番茶(三年番茶がよい)

身体を温める方法は、やり易い、好きな方法でよいです。
〇お風呂に入り、半身浴をする。
〇湯たんぽを使う
〇コンニャク湿布をする
〇アイロンで温熱療法をする
〇ビワ葉温灸をする
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ゆっくり寝れば、回復します。
薬を頼らず、自分の免疫力を信じてください。