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試してよかったです。
断食といっても、りんごとみかんは食べるので
空腹感はほとんどありませんでした。
もともと、少食にしていたので辛くはなかったです。

少食に慣れたので、りんごの季節は一食はりんごにしようかと思っています。
りんごを好きなこともあり、無理なく続けられそうです。
みかんも手頃に食べられるので、冬は嬉しいです。

胃腸の様子も、スッキリ感がより出てきました。
今回は、好転反応が全くなかったので、疲れにくいと感じました。

始めて、試される方は好転反応という体調不良が起こる場合が多いです。
頭痛・吐き気・微熱・身体のだるさ・鼻水・咳、、、
以前試したときは、大変なことになりました。
1週間位、寝込みました。

断食はおすすめしますが、無理のないようにしてください。 (・∀・)つ