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毎日、散歩していますか?
病気治しで、食事療法や手当法を継続することは
運動療法に比べれば、割に続くものです。

この簡単なこと(?) すぐにでも出来て、お金も必要ない 
でも、一人で継続して行うことは、難しいのです。

3日間続けて散歩できても、4日目に雨が降り
5日目に急用ができて、6日目に雨が降り、
7日目に仕事が終わらす゜、、、
8日目に散歩のことは忘れています。

散歩に限らず、ラジオ体操を想定しても同じです。

教室に通うとか、トレーニングジムに通うとか
一人でするのではなく、誰かと一緒にできる環境を作るのも一考です。
家族や友人と一緒に散歩するのもよいでしょう。

拭き掃除などからだを動かすのもよいです。

困難な運動習慣がついたら、健康が手に入ったも同然です。
(・∀・)つ