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昼食を食べなくなって、1週間経ちました 。・゚・(ノД`)
1食の量も少なくしていましたが、一日3食、食べていました。

朝は、喫茶店に行きますから、
コーヒーとモーニングセットのサンドイッチ又はトーストを食べます。

夕食までは、甘酒を含めた飲み物をのみます。
お茶と水は、制限なくのみます。  
時には、おやつを一口だけ食べることもあります。
ゆる~い、感じて実践中ということです。

昼食を食べなくても、空腹を感じません。
空腹る時もありますが、辛くないですし、辛くないです。

お腹はスッキリした感じがします。
食べなくても平気だという、自信ができました。
別段、体調の変化はありません。

良いことは判っていても、家族との関係もありますから、
1食抜くということを決心するのに時間がかかりました。

家族には、お昼無しは、強要できないので食べてもらっています。
友人とランチの時は、夕食を食べないようにして調整します。
(・∀・)つ(*´Д`*)