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ホントなんですよ~ (o^∇^o)ノ
毎月、第三水曜日に健康の森の室内トラックを利用しています。
施設では、身長・体重・血圧・脈拍 を計り 利用票に書き込みます。
年に1度は、体力測定もしなくてはいけません。

毎回、血圧は上が160前後で 下は90前後です。
今月も、利用前に測定したところ、上が 「132」 なのです!?

一般的に、高血圧の原因は、食べ過ぎと運動不足と思っていました。、
少食にしていましたが3食食べていました。
運動は、車を利用をしなくなって歩いているので、
自分の血圧の高さは、別の原因と思っていました。

食事を一日2食にしたことで、血圧が下がったということは、
やはり食べ過ぎが原因だったと思われます。

食事を控えれば、血圧は下がるということですね。
継続的に、食事を控えなければ行けませんけど、、

血圧が下がり、少し嬉しいです。(⌒-⌒)(⌒-⌒)