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考え方、気持ちの持ち方が違います~ Σ(゚д゚;)
ダイエットが成功する人もいますが、失敗して身体を壊す人がいます。
拒食症になったり、リバウンドして更に太ってしまったり、、

ダイエットしてると、体調が悪くなったり、食べたいという欲求と
痩せたいという希望が、交差して精神的に不安定になります。
方法もいろいろ有り、過激だったり、自分に合わないことも有ります。

一方、ソフト断食も含めた断食は、大半が健康になります。
断食の目的が、痩せるためではなく、健康増進が目的だからです。

精神的なことで、心の持ち方が違うだけで、同じようなことをしても
結果が全く違ってきます。 
心・気持ちは何につけても大事なのです。

注意することは、3日以上本格的な断食は、医療機関や断食道場など、
指導者の元で行ってください。
復食を失敗すると取り返しのつかないことになります。