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暑くて食欲が落ちいてます ( -д-)ノ
暑くて食欲がない今が断食のチャンスです!? 
先日、書いた記事の続きです。

いきなり断食というより、一日2食又は一日1食 の
プチ断食の方が、安全です。

2日間以上食べない、断食は復食が難しいです。
復食に失敗すると、体調を著しく壊します。

食欲に合わせて、食べるということを試してみるチャンスです。
食べなければ、ふらつくとか、動けないという従来の考えを修正してください。

1日3食は、もともと食べ過ぎなのです。

秋になり食欲が出てくれば、それに合わせて増やします。
自分の身体の欲求に合わせることが大事です。

食べなくても、生きている人がいます。
食べない、スッキリ感を味わって頂きたいです。
(´∀`)