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一口、50回を目標にしています v( ̄∇ ̄)v
噛むことにより、食物と唾液を混ぜて消化しやすくしてくれます。
顎が発達して、人相もよくなります。

こめかみを動かすことにより、脳を刺激して頭がよくなります。
認知症の予防にもなります。

噛まないと、消化酵素が不足し消化不良を起こします。
胃が悪くなる場合もあります。

唾液に含まれる色々なホルモンや酵素が、老化防止、若返りに役立ちます。
食物の毒性を低下させ、発ガン物質を消します。

口の中の自浄作用が高まり、虫歯や歯周病、口臭の予防になります。
歯や歯茎が丈夫になる。歯並びが良くなります。

硬いものを噛むということは、良いことずくめです。
どうぞ、 「噛む健康法」 明日から始めてください。
(☆゚∀゚)(*´Д`*)