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簡単なことは、続かないのですが v( ̄∇ ̄)v
スマホやPCは、仕事にもプライベートにも必需品となっています。
目を酷使することが多くなっています。

疲れ目から、身体の不調につながることもあります。
目からの情報量は、80%にも上ります。

目薬を利用している人も、多いのではないでしょうか?
目薬には防腐剤が入っていますし、効能は??

目に良い物を食べるのも、目に負担をかけない姿勢をるのも有効です。
以前紹介した、目の番茶湿布もよいでしょう。
http://mokuren.ldblog.jp/archives/29528237.html#more

もっと簡単な方法を教えて頂きました。
2時間毎に3分目を瞑るという事です。

出来なければ、1時間に1分30秒目を瞑る。
仕事や生活状況に合わせて、目を瞑ってください。

このところ、思い出した時に目を瞑っています。
なかなか、良い感じです。
v( ̄∇ ̄)v (´∀`)