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食材を厳選して、よく噛んで食べていたとしても、、、
元気が出て来ない人が、時々見受けられます。

それは、食事に集中していないからです。
食事中にテレビを見ていたリ、本を読んでいたりしていませんか?

脳に血液が行ってしまい、消化に必要な血液が胃に集まらないのです。
唾液や胃の消化酵素も分泌不足になってしまいます。

喧嘩をしたり、心配事があったり、危険な目にあったとき、など
心が穏やかでないと、同様に消化不良を起こします。

食事内容が問題ではなく、身体と心が問題なのです。
どんな食材であったとしても、「命」を頂くのです。

食材や作ってくださった方に感謝して、食べることを忘れてはいけません。
お日様、雨風、土、農家の方やお店の方、調理してくださった方々のことです。

何らかの理由により、消化不良を起こしていては、元気が出ません。
すべてに 「いただきます」 と、感謝の挨拶をして、楽しく美味しく食べてください。
v( ̄∇ ̄)v(´∀`)