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どうやって免疫力を上げたら良いのでしょうか?
日常生活の見直し、生活習慣の見直しです。

無理をしていませんか?
頑張りすぎていませんか?
ストレスをため込んでいませんか?
身体を冷やしてはいませんか?

野菜中心で少食にしていますか?
身体を動かしていますか?
睡眠は充分とれていますか?

身体の仕組みは、精密に作られています。
病気は偶然ではなく、必然で起こります。

間違った情報により、良いと思わされていることがあります。
健康診断を受けていますか?
予防接種をしていませんか?
むやみな減塩していませんか?

疲れたと思ったらすぐ休む、頑張らない、嫌なことはしない、
身体を冷やさない、腹式呼吸をする、少食にして、身体を動かす。

早寝早起きで、自分の生活リズムを作り、
検診もふくめて、医者には近づかない。

人それぞれですから、自分に合った方法があります。
食事内容も運動も、生活状況に合わせてください。

自律神経を調え、血流をよくして、免疫力を上げて、元気に暮らして下さい。
v( ̄∇ ̄)v (´∀`)