_AA160_
解消法はイロイロあります (・∀・)つ
運動を習慣にして、身体の中から温めることが一番です。

冷え症が酷い場合は、冷えとり健康法を実践するのが良いです。

◎朝晩時間が取れれば、30分以上半身浴 39℃~40℃位で
◎靴下は4枚重ね履き 絹の5本指・綿の5本指・絹の丸先・綿の丸先
◎少食に
◎綿の下着にして、ズボン下を穿く
◎寝るときは、湯たんぽを使う

自分の出来ることから、始めてください。
最後に書いた、湯たんぽが効果的です。

寝るときに、軟らかいゴムの小さめの湯たんぽをお腹に乗せて眠ります。
寝ているときに湯たんぽが外れてもよいです、寝るときが大事です。

加えて、手作り酵素を飲んでいると、徐々に体温が上がるようです。
友人は、35℃台だった体温が、36.5℃になったと言っていました。

自身は、冷えが改善したので運動と半身浴と手作り酵素を続けています。
v( ̄∇ ̄)v(´∀`)