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少食にはしていますが食欲の秋を感じます (・∀・)つ
夏に比べると、食べる量が増えました。
食事がより一層美味しく感じます。

胃腸が弱っていると、体調を崩します。
おへその周りを刺激すると、内臓の血流が良くなります。

おへそを中心にゆっくり、時計回りにマッサージします。
おへその上に手を当てるだけでも良いです。

お腹が短時間で温まります。
腸の蠕動運動が活発化し、消化能力が高まります。

胃腸の働きが活性化し、機能の向上や便秘の解消になります。
腸が元気になると、気持ちが落ち着きます。

お腹は、腸だけでなく、股関節、足や腕の関節にまで影響します。
手先や下半身も温まりす。

短時間で良いので、試してみてください。
v( ̄∇ ̄)v (´∀`)