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お金をかければ健康になれるというのは間違いです (・∀・)つ
少食にすれば良いです。食費が節約できます。
特別なサプリメントを飲んだり、食べたりする必要はありません。

家庭菜園ができれば、趣味と実用を兼ねて楽しめます。
頭も使いますし、身体も動かします。

不耕起で肥料なしの、自然栽培で作れれば安心した野菜が食べられます。
栄養価もスーパーの野菜より、栄養価もあります。

スーパーで購入した野菜でも、水でしっかり洗えばある程度の農薬は洗い流せます。
出来れば流水で30秒は、洗うと良いです。

味噌や醤油ゃ塩の調味料は、お金をかけでください。
でも、大量に使うわけではないので、家計には響かないです。

お肉や魚の量を減らせば、身体に優しく、財布にも優しいです。
外食を少なめにすれば、節約できます。

料理は、和食中心のメニューが良いです。
小麦を使った料理は、控えてください。

水は、浄水器を通した水道水か汲み置きしたものがいです。
ペットボトルのミネラルウォーターやお茶の購入は控えられます。

野菜中心の手作り料理を楽しんでください。
心も身体にも優しく、お金も掛からない生活ができます。
v( ̄∇ ̄)v (´∀`)