a1380_001397
色んな健康法が飛び交っています (・∀・)つ
食事と運動を整えれば健康になれるという認識はあると思います。
玄米菜食、ゲルソン療法、糖質制限食、どれを選んだらよいのか、判らなくなります。

お肉が良いとか、魚が良いとか、減塩するとか、乳製品や卵はどうしたら良いのでしょうか。
テレビに健康番組をみても、先週と違うことを言っていたりします。

お医者さんに聞いても、具体的なことは言われません。
予防することが、病気になって辛い思いをするより大事です。

チャイナ・スタディを読んでみると、野菜中心で自宅で作る食事が一番です。
食事内容を変えるだけで、健康になれるということは間違いありません。

食事療法としては、今まで食べていた物によって、地域によって、季節によって、何を選ぶかということは変わります。

お肉と乳製品は止めた方が良いようです。
出来なくても、1か月だけでも試して体調の違いを感じてください。

ガンになっても、食事療法で改善しますから、希望を捨てないでください。
体調を崩したら、病院に行き検査をして薬を飲めば良いという考えは捨ててください。
v( ̄∇ ̄)v (´∀`)