_SL1500_
先日から歩く練習をしています (・∀・)つ
おかげさまで、少しだけ歩けるようになりました。
ホントに一歩、二歩、なので歩けると書くのが憚られます。

目眩が治まってから、していることをお知らせします。
モクレンが施術していることと、自分でする体操です。

ベットで二人でする、操体法をします。
足から始め、引っ張ったり、捻ったり、微振動を送ったりします。

骨盤周りの酷い歪みを修正します。
酷く歪んでいるので、施術しても歪みは殆ど解消しませんが、少しだけ動かしやすくなります。

金魚運動や足揉みには時間をかけ、気持ち良さを感じてもらい、全身を緩めます。
肩や腕も、引っ張ったり、伸ばしたり、ゆすったり、気持ちよさを感じてもらいます。

首から肩甲骨のあたりは、痛く突っ張っている筋を丹念にほぐしていきます。
時間は最初から終わりまで、30分から40分です。

その後は椅子に座り、三呼一吸の呼吸に合わせて、足踏みを10分してもらいます。
この自分でする体操が大事です。筋肉に負荷をかけて、鍛えるのです。
これでお終いです。

家の中で歩けないと、外出は無理です。
外出する自信が付いたら、疲れたら座れる、外出用の押し車を使って歩きます。

急がず、無理なく、元のように歩けることを願っています。
v( ̄∇ ̄)v(´∀`)