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おへそは身体の中心です (・∀・)つ
おへその周りを刺激すると、内臓の血流が良くなって、腹部が短時間で温まります。
神経系が刺激されて、ぜん動運動が活発化し、消化能力が高ります。

胃腸の働きが活性化し、機能の向上や便秘の解消につながります。
おへその周りには、リンパ節が集まっているので、デトックス効果が生まれます。

腸内環境が整うことで、免疫システムが正常に働き、免疫力になります。
腸だけでなく、股関節、足や腕の関節にまで影響します。!?

腸を元気にすると、気持ちが落ち着きます。
朝晩2回、5分程度行ってください。

おへその周りを手のひらで軽く、すべらせるようなイメージで、気持ちよいと感じる強さで、ゆっくりて。

呼吸法と合わせても良いでしょう。
息を吐きながら押し、息を吸いながらお腹をふくらませます。

両方を組み合わせて自分流にアレンジしてください。
おへそ周りがスッキリすると、お肌の美容効果も期待できます。
v( ̄∇ ̄)v (´∀`)