身体を動かすとスッキリします (・∀・)つ
体調不良から回復中です。
身体の疲れが酷いときには、無理せず横になります。

寝ているだけでも、寝疲れをします。
疲れを感じなくなったら、出来るだけ起きていた方が良いです。

加えて、散歩が出来るなら歩くことをお勧めします。
自分のペースで、ゆっくりと身体を動かすのです。

散歩の後は、身体の滞っていた血液が全身に流れていく感じがします。
操体法を習った方は、ひとり操体をして身体の歪みを修正すると尚良いです。

身体を動かすときに、腹式呼吸も取り入れると、血流だけでなく呼吸も整います。
息を吐くことに集中すれば、自然に空気が入ってきます。

心と身体がこれで落ち着きます。
心と身体が整えば、回復は間もなくです。

という事で、間もなく完全回復する予定です。
v( ̄∇ ̄)v (´∀`)