_SX350_BO1,204,203,200_

少しの痛みでも我慢していると酷くなり易いです (・∀・)つ
下半身の歪み治しが基本です。
下半身の歪みが上半身の病気のもとになることが多いです。

部分を治すには全体を正します。全体が歪むと部分に現れます。
腰痛はもちろん、そのほかのことにも応用できる操体法です。

◎足の長さは同じですか。
上向きで寝てください、くるぶしを合わせてみるとずれていることが判ります。
長い方の足のカカトを突きですつもりで、ゆっくり伸ばして気持ちの良いところで3秒位止めて力をストンと抜きます。
2.3回繰り返すと、長さがそろいます。

◎膝の左右倒しの感じは同じですか。
上向きで寝て膝を立てて左右にゆっくり倒して、違いをみます。
楽にできる側をみつけて、楽にできる側に膝を倒して、3秒位止めて力をストンと抜きます。
2.3回繰り返します。突っ張っていたところがほぐれます。

◎膝の引きつけはどちらが上げやすいですか。
うつぶせになり、片方づつ膝をわきの下に引きつけます。
やりやすい方、よく上がる方をみつけます。
やりやすい方へ、気持ちの良い程度に引きつけて、3秒位止めて力をストンと抜きます。
2.3回繰り返します。突っ張っていたところがほぐれます。

言葉だけなので、判りにくいかもしれませんが、確実に腰痛は軽減されます。
お試しください。
v( ̄∇ ̄)v(′∀`)