a0002_004900
無事に終わりました (・∀・)つ
今回と前回は、都合により火曜日に断食をしました。
どちらも日曜日と月曜日に出かける用事があり、行った先で会った方と何も食べないということは無理でした。

初期のころは一日食べないというのは、辛くなく実行出来ました。
2月に入ってからは、食べないことが少し辛く感じるようになりました。

食べない日があることにより、食べる楽しみというのを実感として感じることが出来ます。
食べない我慢を知ることが、食べることに意欲をわかせてくれました。

昨日の20日(火)の昼過ぎからは空腹を我慢してお茶を飲んでいました。
体調は、好転反応が出て、変化があれば我慢のしがいもあるのですが、何の変化もなく終わりました。

このまま何の変化がなくても、今年1年は続けます。
v( ̄∇ ̄)v(´∀`)